Kako mi je 3 litre vode dnevno promenile život

Od kada znam za sebe, mučila sam se sa viškom kilograma. Posle porođaja, situacija se pogoršala - kilogrami su dolazili lako, a odlazili izuzetno teško. Sa 29 godina, imala sam osećaj da mi metabolizam radi usporeno, stomak je bio stalno naduven, a probala sam sve moguće načine da rešim problem: čajeve, tablete, razne dijetne recepte... Ništa nije delovalo.

Preokret koji je sve promenio

Na internetu sam naletela na priču o ženi koja je pila 3 litre vode dnevno i koja je imala neverovatne rezultate - poboljšanje kože, više energije i bolje celokupno zdravlje. Rešila sam da probam isto, u nadi da će mi voda pomoći da skinem umor sa lica.

Ono što se desilo bilo je potpuno neočekivano:

• Već drugog dana - primetila sam da mi je stomak manje naduven i manje osetljiv
• Posle 7 dana - metabolizam mi se drastično ubrzao
• Posle mesec dana - izgubila sam 7kg bez ikakvih promena u ishrani!

Zašto voda ima tako moćan efekat?

Kroz diskusiju sa drugim korisnicima foruma, shvatila sam nekoliko ključnih stvari:

1. Većina nas je dehidrirana - pijemo kafe, čajeve, sokove, ali ne pijemo dovoljno čiste vode
2. Organizam često meša osećaj žeđi i gladi - povećan unos vode smanjuje apetit
3. Voda ubrzava metabolizam - neki izvori navode i do 30% ubrzanja
4. Detoksikuje organizam - pomaže u izbacivanju toksina i smanjuje zadržavanje vode

Kako sam ja uvela 3 litre vode u svoj dnevni ritam

Evo nekoliko trikova koji su meni pomogli:

• Kupila sam lepe flašice koje stalno nosim sa sobom (kuća, posao, šetnja)
• Pijem kroz slamčicu - lakše i brže ide
• Uzmem flašu od 1.5l za posao i popijem je do kraja radnog vremena
• Dodajem limun, listove mente ili krastavac za bolji ukus
• Koristim aplikaciju "Water your body" koja me podseća da pijem

Pozitivne promene koje sam primetila

Pored gubitka kilograma, ove su promene bile najuočljivije:

• Koža - postala je čistija, blistavija, manje bubuljica
• Stolica - redovnija, bez problema sa zatvorom
• Energija - više snage tokom dana, manje umora
• Glavobolje - potpuno su nestale
• Celulit - primetno smanjen

Da li je 3 litre vode previše?

U toku diskusije, mnogi su se pitali da li je 3 litre previše. Ključne informacije:

• Preporučena količina je oko 1l na svakih 25kg telesne težine
• Leti i pri fizičkoj aktivnosti treba piti više
• Bitno je rasporediti unos tokom celog dana - nikako piti velike količine odjednom
• Preterivanje može dovesti do ispiranja minerala iz organizma

Iskustva drugih korisnika

Mnogi su se priključili eksperimentu i podelili svoja iskustva:

"Ja već godinama pijem 3-4 litre dnevno i ne mogu zamisliti dan bez toga. Nemam celulit, stomak mi je ravan, a metabolizam brz." - Gazdarica

"Počela sam polako sa 1.5l, a sada pijem 2.5l. Glavobolje su nestale, a stomak mi je za centimetar manji!" - J93

"Nakon trudnoće nisam mogla da smršam. Ova metoda mi je pomogla da vratim staru liniju bez napornih dijeta." - Milicama

Moj savet svima koji žele da probaju

1. Počnite polako - ako trenutno pijete malo vode, ne prelazite odma na 3 litre
2. Koristite flašicu sa merama da pratite unos
3. Pijte tokom celog dana, a ne odjednom
4. Ne računajte kafu, čajeve i sokove u dnevni unos vode
5. Poslušajte svoje telo - ako vam je neprijatno, smanjite količinu

Nakon svih ovih iskustava, mogu sa sigurnošću da kažem - voda je najjeftiniji i najzdraviji "lek" koji postoji. Ne košta skoro ništa, a može da promeni život na bolje. Probajte i vi, i obavezno mi pišite vaša iskustva!

Živeli!