Masaža – Lek za Telo i Dušu

Dodir prstiju, milovanje dlanova, stipkanje, glađenje – sve vrste dodira koji se upotrebljavaju kod masaže poznavale su još stare civilizacije. Koristile su ih kao deo tradicionalnog lečenja. Danas i sami priznajemo da blagotvorno delovanje masaže prijatno utiče na telesnu i psihičku ravnotežu. Ne koristi se samo u sportu, već je postala omiljena i kod masaže beba, u partnerskim odnosima, kao i za opuštanje.

Istorija i Blagodeti Masaže

Isto kao što uživanje u čokoladi utiče na bolje raspoloženje, tako i masaža budi sva naša čula. Da li je praktikujete? Neki ljudi ne mogu da nađu nekoga ko bi ih masirao, iako bi im takav vid opuštanja bio potreban. Ako poznajete nekoga ko voli masažu, možete ugovoriti trampu – uzajamno opuštanje može biti prijatno iskustvo.

Za relaks varijante masaže dobar je bilo ko ko je dovoljno strpljiv, zainteresovan i u čijem prisustvu možemo da se opustimo. Međutim, za ozbiljnije zahvate, kao što su masaže kičme i vrata, bolje je da se obratite stručnim licima.

Različite Vrste Masaža

Mnogi ljudi vole da isprobavaju razne vrste masaža, različite tehnike i ambijente. Neki čak na putovanjima ne propuštaju priliku da isprobaju lokalne masažne zanimljivosti. Jedna od posebno upečatljivih vrsta masaža je turski hamam, gde se prolazi kroz ceo proces – sauna, kupanje u oblaku pene, ručna masaža, tretmani blatom i algama, a na kraju i masiranje uljem. Posle takvog tretmana, osećaj je kao da možete poleteti.

U nekim lepim hotelima, opšte crvenilo enterijera može doprineti tome da se osećate posebno. Ako vam put nanese u Egipat, možete tražiti Kleopatra masažu – Tutankamon traje kraće i nije toliko zanimljiv.

Masaža i Zdravlje

Kada ste prehladjeni, veoma pomaže relaks masaža uljem na bazi lekovitog bilja. Smanjuje temperaturu, opušta bolne mišiće i jača imunitet. Svaka masaža je korisna i blagotvorna ako je obavlja neko ko zna šta radi. Neki ljudi daju prednost refleksologiji i ajurvedskim masažama toplim uljima.

Ako trenutno nemate profesionalnog masera, možete sami sebi pomoći aromaterapijom. Miris je jedan od naših osnovnih čula, i dobro je naučiti kako da ga koristimo za opuštanje. Eterična ulja mogu ponovo uspostaviti ravnotežu i harmoniju u telu, omekšati dušu i osećanja.

Aromaterapija i Samomasaža

Za opuštanje možete napraviti mešavinu eteričnih ulja – dve kapi lavande, jedna kap sandalovine i tri kapi bergamota. Za jačanje imunog sistema: tri kapi bergamota, jedna kap čajevca i dve kapi lavande. Lavanda ima preko 120 različitih svojstava i koristi se kod glavobolje, sandalovina za harmoniju, a bergamotka deluje opuštajuće.

Uz masažu, našem telu godi i svetlost u svim bojama. Kromoterapija može otkloniti zdravstvene probleme kao što su glavobolja, napetost i grčevi. Crvena povećava aktivnost, žuta smiruje želudac, zelena korigira disanje, a plava snižava temperaturu.

Hot Stone Masaža

Još jedna vrlo lekovita masaža je hot stone masaža – masaža uz pomoć vulkanskog kamenja koje u sebi krije lekovitu snagu. Pomaže kod izlučivanja toksina, reguliše energetske centre, a toplina daje osećaj dubokog opuštanja. Preporučuje se svima koji žele da se oslobode napetosti i grčeva u mišićima.

Anticelulit Masaža

Za one koji se bore sa celulitom, anticelulit masaža može biti odlično rešenje. Najbolje je početi pet dana posle ciklusa i ići svaki dan 10 puta. Važno je da se masiraju stomak, noge i stopala, čak iako nema celulita svuda. Takođe, treba paziti da ne dođe do pojave modrica – ako se pojave, to znači da je pritisak prejak.

Zaključak

Masaža je jedan od najboljih načina za opuštanje i poboljšanje zdravlja. Bilo da je u pitanju partnerska masaža, profesionalni tretman ili samomasaža uz pomoć aromaterapije – svaka vrsta ima svoje prednosti. Dozvolite sebi da uživate u ovom čulnom iskustvu i osetite blagodeti masaže na sopstvenom telu.